Biorąc pod uwagę pandemiczne okoliczności, w jakich przyszło nam żyć, nie powinien dziwić fakt, iż znaczna część słusznie struchlałego społeczeństwa przejawia rosnące zainteresowanie wszelkimi możliwymi metodami wzmacniania odporności immunologicznej. Trudno też uznać to zainteresowanie za niepotrzebne czy też szkodliwe, ale biorąc pod uwagę uwarunkowania, o których za moment szerzej opowiem, należy zaznaczyć, że wyprawa w […]
Kategoria: Zdrowie
Antybiotyk i alkohol – zakazane połączenie?
W kwestii spożywania alkoholu istnieje pewna, wyraźna dysproporcja. Otóż istnieje niezliczona ilość powodów, „żeby się napić” (na smutno, na wesoło, dla zdrowia, dla towarzystwa czy też na zakwasy etc.), ale jest tylko jeden poważny powód, by po etanol nie sięgać. I jak pokazują statystyki, nie jest to bynajmniej kwestia prowadzenia pojazdów mechanicznych. Nie, to o […]
Dieta niskowęglowodanowa a sztywność tętnic
Chociaż wysokotłuszczowe diety ograniczające istotnie podaż węglowodanów mają swoich zagorzałych entuzjastów, to w wielu kręgach przedstawiane są najczęściej jako co najmniej potencjalnie groźne dla zdrowia, a przede wszystkim dla układu krążenia. Obawy dotyczące potencjalnych skutków zdrowotnych wynikających z długotrwałego stosowania takich rozwiązań żywieniowych, w świetle dostępnych danych, są jak najbardziej uzasadnione, ale warto nadmienić, że […]
Jak nadmiar tłuszczu utrudnia rozbudowę tkanki mięśniowej?
Pomimo, iż czasy, w których ambicją większości trenujących siłowo mężczyzn była monstrualna masa (najczęściej miernej jakości) dawno minęły, to nadal można spotkać się z sytuacjami, w przebiegu których priorytety sylwetkowe obierane zostają w opaczny sposób. Mówiąc wprost: zdarza się, że za działania żywieniowe i treningowe ukierunkowane na rozwój muskulatury podejmowane są osoby borykające się z […]
Pimp your gut, czyli… wytrenuj swoje jelito
Autorem artykułu jest Łukasz Subsar – dyplomowany dietetyk, specjalizujący się w planowaniu strategii żywieniowych i suplementacyjnych dla sportowców (tak wyczynowych, jak i amatorów), ze szczególnym uwzględnieniem dyscyplin wytrzymałościowych oraz terminalnych etapów alkoholizmu. Łukasz jest m.in. dietetykiem Łukasza Zdanowskiego – utytułowanego maratończyka, ultramaratończyka specjalizującego się w biegach górskich i skialpinizmie. Dodatkowo Łukasz prowadzi szkolenia i kursy […]
