Opis
Infekcje górnych dróg oddechowych wydają się być nieodłącznym elementem naszej egzystencji. Cóż, zapewne trudno jest zupełnie się ich ustrzec, ale częstotliwość zapadania na nie można efektywnie zmniejszyć. Do pewnego stopnia można sprawić, że i sam przebieg tychże będzie łagodniejszy bądź też, że trwać będą krócej. I bardzo pomocne w tej materii mogą być: dieta i suplementacja.
Do kogo adresowane jest szkolenie?
Szkolenie zostało stworzone z myślą zarówno o specjalistach, którzy zawodowo zajmują się problematyką planowania żywienia i suplementacji, jak i o osobach, które chcą zmniejszyć częstotliwość infekcji przez poprawienie odporności immunologicznej.
Czego dowiesz się w trakcie szkolenia?
Na początku szkolenia w maksymalnie przystępny sposób omówione zostaną mechanizmy leżące u podłoża odporności na infekcje. Największy nacisk jednak położony zostanie na kwestię planowania działań z obszaru ilościowego i jakościowego doboru pokarmów zarówno w profilaktyce, jaki i we wspomaganiu leczenia infekcji górnych dróg oddechowych
1. Wprowadzenie do tematu
- Twój organizm – Twoja twierdza, czyli czym jest odporność i kto za nią odpowiada
- Rodzaje odporności i zjawisko pamięci immunologicznej
- Struktura i organizacja sił zbrojnych ludzkiego organizmu
- Swój czy obcy, czyli słów kilka o tym, jak rozpoznajemy zagrożenia
- Prymitywne i wyszukane metody eliminacji intruza
2. Infekcje górnych dróg oddechowych
- Infekcje górnych dróg oddechowych, czyli co?
- Jak to możliwe, że pokonaliśmy dżumę i czarną ospę, a nie potrafimy wygrać z przeziębieniem?
- Czy kontakt z patogenem zawsze kończy się infekcją?
- Czy to prawda, że nieleczone przeziębienie trwa tydzień, a leczone 7 dni?
3. Dieta a odporność i ryzyko infekcji
- Co wiemy na temat zależności pomiędzy dietą a odpornością przeciwzakaźną?
- Czy kaloryczność diety wpływa na odporność?
- Jakie znaczenie ma rozkład makroskładników?
- Witaminy i składniki mineralne
- Miód, czosnek i spółka, czyli czy istnieją produkty podnoszące odporność?
- Czy istnieją produkty, które odporność obniżają?
4. Suplementy podnoszące odporność
- Witamina D – czy częstotliwość dawkowania ma znaczenie dla jej działania?
- Witamina C – czy to aby na pewno strata kasy?
- Cynk – czy tylko ten do ssania?
- Pre- i probiotyki w służbie odporności
- Wyciągi roślinne o udokumentowanym działaniu
- Temat specjalny: co zrobić, gdy lekarz zaleci „wapno”
5. Sesja Q&A
Data i godziny szkolenia
1 października 2026
19:00-20:30
Cena szkolenia
Cena regularna: 169 zł
Cena promocyjna:
- dla pierwszych 20 osób cena 99 zł
- dla kolejnych 20 osób cena 129 zł
- dla kolejnych 10 osób cena 149 zł
Następnie 169 zł
Nie musisz być online! Przebieg webinaru będzie rejestrowany, a nagranie zostanie udostępnione w ciągu 7 dni od zakończenia spotkania.
| Nagranie będzie dostępne przez 30 dni od dnia wysłania. |
