Opis
Jak za pomocą żywienia wspierać łagodzenie bólu i dolegliwości jelitowych oraz poprawę jakości życia?
W internecie można znaleźć dziesiątki sprzecznych zaleceń dotyczących postępowania żywieniowego i suplementacji w endometriozie. Jedne źródła nakazują odstawić gluten i produkty mleczne, inne polecają dietę ketogeniczną, „detoks estrogenowy” albo długą listę suplementów. Problem polega na tym, że często brakuje dowodów na zasadność takich praktyk.
Czy jednak istnieje dieta przeznaczona specjalnie dla pacjentek z endometriozą? Czy ograniczenie czerwonego mięsa, nabiału, glutenu albo produktów zawierających FODMAP rzeczywiście pomaga? Czy dobrym rozwiązaniem jest dieta przeciwzapalna? Jak postępować, gdy bólowi towarzyszą wzdęcia, biegunki lub zaparcia? Które suplementy mają działanie potwierdzone w badaniach klinicznych, a które opierają swoją popularność głównie na biologicznie atrakcyjnych mechanizmach?
Podczas webinaru uporządkuję aktualną wiedzę dotyczącą żywienia i suplementacji w endometriozie oraz pokażę, jak przełożyć ją na bezpieczne, praktyczne postępowanie z pacjentką. Podsumuję, co tak naprawdę wynika z badań, czego jeszcze nie wiemy oraz jak indywidualizować dietę w zależności od dominujących objawów, stanu odżywienia, leczenia i planów prokreacyjnych.
Do kogo adresowane jest szkolenie?
Webinar skierowany jest przede wszystkim do:
- dietetyków i psychodietetyków;
- lekarzy, fizjoterapeutów uroginekologicznych i innych specjalistów pracujących z pacjentkami z endometriozą;
- studentów kierunków medycznych i żywieniowych;
- kobiet chorujących na endometriozę, które chcą lepiej rozumieć rolę diety i suplementacji;
- wszystkich, którzy chcą odróżniać racjonalne postępowanie od restrykcyjnych diet i suplementacyjnego marketingu.
Czego dowiesz się w trakcie szkolenia?
Webinar skierowany jest przede wszystkim do:
- dietetyków i psychodietetyków;
- lekarzy, fizjoterapeutów uroginekologicznych i innych specjalistów pracujących z pacjentkami z endometriozą;
- studentów kierunków medycznych i żywieniowych;
- kobiet chorujących na endometriozę, które chcą lepiej rozumieć rolę diety i suplementacji;
- wszystkich, którzy chcą odróżniać racjonalne postępowanie od restrykcyjnych diet i suplementacyjnego marketingu.
Plan webinaru
1. Endometrioza – co dietetyk powinien wiedzieć?
- Czym jest endometrioza?
- Najczęstsze objawy oraz ich wpływ na sposób odżywiania
- Endometrioza, adenomioza i zespoły bólowe – podstawowe rozróżnienie
- Rola przewlekłego stanu zapalnego, stresu oksydacyjnego, angiogenezy i lokalnej aktywności estrogenowej
- Czy za pomocą diety można wpływać na ogniska choroby, czy przede wszystkim na jej objawy?
- Miejsce dietoterapii w leczeniu – czego może dokonać dieta, a czego nie powinna obiecywać?
2. Co naprawdę wiemy o diecie w endometriozie?
- Dlaczego tak trudno badać wpływ żywienia na przebieg endometriozy?
- Badania obserwacyjne a badania kliniczne, czyli jak nie pomylić korelację z zależnością przyczynowo-skutkową
- Jak interpretować doniesienia dotyczące:
- warzyw i owoców;
- błonnika;
- ryb i kwasów tłuszczowych omega-3;
- czerwonego i przetworzonego mięsa;
- tłuszczów trans i nasyconych;
- produktów mlecznych;
- kawy, kofeiny i alkoholu;
- żywności wysokoprzetworzonej
- Czy istnieje jedna najlepiej przebadana „dieta na endometriozę”?
3. Dieta przeciwzapalna – użyteczna koncepcja czy chwyt marketingowy?
- Co w praktyce może oznaczać przeciwzapalny model żywienia?
- Dieta śródziemnomorska jako bezpieczny punkt wyjścia
- Tłuszcze, polifenole, warzywa, owoce, strączki i produkty pełnoziarniste
- Znaczenie jakości całej diety w porównaniu z wpływem pojedynczych produktów
- Czy dieta może wpływać na metabolizm i wydalanie estrogenów?
4. Gluten, nabiał i soja – najczęstsze kontrowersje
- Czy dieta bezglutenowa zmniejsza ból związany z endometriozą?
- Dlaczego ewentualna poprawa po eliminacji glutenu nie musi oznaczać problemu z samym glutenem?
- Celiakia, NCGS, fruktany i efekt ograniczenia FODMAP
- Czy nabiał działa prozapalnie?
- Kiedy ograniczenie produktów mlecznych może mieć sens, a kiedy zwiększa ryzyko niedoborów?
- Soja i fitoestrogeny – czy należy ich unikać?
- Kiedy i jak prowadzić eliminację diagnostyczną i jak bezpiecznie wracać do produktów?
5. Endometrioza a przewód pokarmowy
- Dlaczego endometriozie tak często towarzyszą wzdęcia, biegunki, zaparcia i ból brzucha?
- Objawy jelitowe wynikające z endometriozy a współistniejący IBS
- Endometrioza jelitowa – czego nie należy próbować „leczyć dietą”?
- Dieta low FODMAP:
- u kogo może być pomocna;
- czego można od niej oczekiwać;
- dlaczego nie powinna być dietą stosowaną bezterminowo;
- eliminacja, ocena odpowiedzi i reintrodukcja
- Zaparcia, biegunki, ból po posiłkach i uczucie pełności – dobór strategii do objawu
- Jak uniknąć błędnego koła: ból → eliminacje → niedożywienie → jeszcze gorsza tolerancja pokarmów?
6. Najczęstsze problemy żywieniowe i niedobory
- Obfite krwawienia a niedobór żelaza i niedokrwistość
- Jak interpretować morfologię, ferrytynę i wskaźniki gospodarki żelazowej?
- Witamina D, witamina B12, foliany, wapń i magnez, czy – a jeśli tak to kiedy – warto je oznaczyć?
- Niedobór energii i białka u pacjentek stosujących liczne eliminacje
- Żywienie w okresach nasilenia bólu, nudności i obniżonego apetytu
- Postępowanie okołooperacyjne i rekonwalescencja – znaczenie energii, białka i stanu odżywienia
7. Suplementacja – co ma dowody, a co jedynie dobry marketing?
Omówienie mechanizmów, wyników badań, stosowanych dawek, bezpieczeństwa i ograniczeń dla:
- kwasów tłuszczowych omega-3;
- witaminy D;
- witamin C i E;
- N-acetylocysteiny;
- kurkuminy;
- magnezu;
- cynku;
- kwasu alfa-liponowego;
- resweratrolu;
- melatoniny;
- probiotyków;
- preparatów wieloskładnikowych
8. Endometrioza, płodność i masa ciała
- Czy sposób żywienia może poprawiać płodność u kobiet z endometriozą?
- Jak odróżnić wspieranie ogólnego zdrowia reprodukcyjnego od leczenia niepłodności?
- Niedowaga, otyłość oraz problem niskiej dostępności energii
- Jak prowadzić postępowanie, aby nie pogłębiać stresu, bólu i niezdrowej relacji z jedzeniem?
9. Praktyczny schemat pracy z pacjentką
- Wywiad żywieniowy i ocena dominujących objawów
- Analiza dotychczasowych diet, eliminacji i stosowanych suplementów
- Ocena ryzyka niedoborów oraz wskazania do badań laboratoryjnych
- Wybór celu: ból, objawy jelitowe, poprawa stanu odżywienia, przygotowanie do ciąży lub zabiegu
- Postępowanie dzielone na etapy oraz monitorowanie efektów
- Dzienniczek objawów, cyklu i żywienia
- Przykładowy algorytm postępowania
10. Praktyczny schemat pracy z pacjentką
- Czy warto odstawić gluten?
- Czy nabiał i soja „karmią endometriozę”?
- Czy czerwone mięso należy całkowicie wyeliminować?
- Czy dieta low FODMAP pomaga leczyć endometriozę?
- Czy istnieją produkty obniżające stężenie estrogenów?
- Czy dieta ketogeniczna albo post przerywany mają zastosowanie w endometriozie?
Data i godziny szkolenia
12 stycznia 2027
19:00-21:30
Czas trwania
2,5 godziny
Cena szkolenia
Cena regularna 179 zł
Cena promocyjna:
- dla pierwszych 20 osób cena 99 zł
- dla kolejnych 20 osób cena 129 zł
- dla kolejnych 10 osób cena 149 zł
Następnie 179 zł
Co otrzymasz?
- dostęp do webinaru prowadzonego na żywo;
- możliwość zadawania pytań;
- dostęp do nagrania;
- materiały szkoleniowe w formacie PDF;
- praktyczny schemat postępowania dietetycznego;
- zestawienie suplementów wraz z oceną jakości dowodów;
- certyfikat uczestnictwa.
Nie musisz być online! Przebieg webinaru będzie rejestrowany, a nagranie zostanie udostępnione w ciągu 7 dni od zakończenia spotkania.
| Nagranie będzie dostępne przez 30 dni od dnia wysłania. |
