Opis
Ukierunkowane na praktykę w świetle najnowszych danych naukowych.
|
Uwaga: webinar składa się z dwóch osobnych modułów |
PMOS, czyli polyendocrine metabolic ovarian syndrome, to nowa nazwa jednostki znanej dotąd jako PCOS. Zmiana została ogłoszona 12 maja 2026 r. i ma podkreślać, że chodzi o złożony zespół endokrynno-metaboliczny wykraczający daleko poza obszar zaburzeń funkcji reprodukcyjnych, rzutujący na zdrowie psychiczne i ryzyko metaboliczne. Szacuje się, że problem dotyczyć może nawet 1 na 8 kobiet i przybiera zróżnicowane fenotypowo postacie.
Z perspektywy dietetyka postępowanie oznacza konieczność wyjścia poza uproszczony schemat postępowania, gdy znaczną część korzyści zdrowotnych uzyskuje się dzięki działaniom ukierunkowanym na zmniejszenie nadmiernej masy ciała, gdyż PMOS może występować zarówno u kobiet z nadwagą, otyłością, jak i u kobiet szczupłych. W praktyce może dominować obraz hiperandrogenizmu, zaburzeń owulacji, insulinooporności, problemów dermatologicznych, zaburzeń lipidowych, przewlekłego stanu zapalnego czy problemów z płodnością.
W trakcie webinaru przedstawię aktualne dane naukowe dotyczące etiologii, patogenezy, epidemiologii, diagnostyki i leczenia PMOS/PCOS ze szczególnym uwzględnieniem roli czynników żywieniowych, a następnie pokażę, jak przełożyć tę wiedzę na praktyczne strategie dietetyczne i suplementacyjne. Omówię także mniej oczywiste wątki: PMOS jako możliwy przykład ewolucyjnego kompromisu/adaptacji, związek PMOS z rezerwą jajnikową oraz dane sugerujące późniejszą menopauzę u części kobiet z tym zespołem.
Szkolenie kładzie nacisk na praktykę – jak na podstawie fenotypu pacjentki i osobniczych uwarunkowań dobrać priorytety żywieniowe i suplementacje z uwzględnieniem przebiegu ewentualnej terapii farmakologicznej.
Do kogo adresowane jest szkolenie?
Webinar skierowany jest przede wszystkim do:
- dietetyków i studentów dietetyki;
- lekarzy i studentów kierunków medycznych chcących poznać rolę diety i suplementacji w PMOS;
- trenerów i specjalistów pracujących z kobietami;
- osób zainteresowanych dietoterapią zaburzeń hormonalnych, metabolicznych i reprodukcyjnych;
- kobiet borykających się z PMOS.
Czego dowiesz się w trakcie szkolenia?
W trakcie webinaru dowiesz się m.in.:
- Dlaczego PCOS zmienia nazwę na PMOS i co ta zmiana oznacza w praktyce.
- Jakie mechanizmy leżą u podstaw PMOS.
- Jakie są aktualne kryteria diagnostyczne i co warto na ich temat wiedzieć z perspektywy dietetyka.
- Na czym polega PMOS u kobiet szczupłych, aktywnych i bez klasycznej otyłości.
- Jak dobrać dietę do fenotypu PMOS.
- Jakie zastosowanie mogą mieć: dieta śródziemnomorska, DASH, dieta z niskim IG, dieta niskowęglowodanowa, dieta ze zwiększonym udziałem białka.
- Które suplementy i w jakich sytuacjach mają uzasadnienie: inozytol, witamina D, omega-3, magnez, NAC, koenzym Q10, probiotyki, berberyna i wybrane składniki roślinne.
- Jak odróżnić suplementację opartą na danych od „hormonalnego marketingu”.
Opcje udziału
- Moduł 1. Dietoterapia w PMOS – mechanizmy, fenotypy i praktyka
- Moduł 2. Suplementacja w PMOS – co działa, co może działać, a co jest mitem
- Pakiet: moduł 1. + moduł 2. – pełne szkolenie, tańsze w zestawie
Plan webinaru
Moduł 1. Dietoterapia w PMOS – mechanizmy, fenotypy i praktyka
1. Wprowadzenie do tematu
- PCOS czy PMOS – skąd zmiana nazwy?
- Jak często występuje PMOS
- Co zmienia nowa nomenklatura w pracy dietetyka?
2. Etiologia i patogeneza PMOS
- Hiperandrogenizm – objaw czy mechanizm napędowy?
- Insulinooporność i hiperinsulinemia – dlaczego nasilają produkcję androgenów?
- Rola tkanki tłuszczowej, adipokin i przewlekłego stanu zapalnego
- Oś podwzgórze–przysadka–jajnik: LH, FSH, owulacja
- AMH, pęcherzyki jajnikowe i zaburzenia selekcji pęcherzyka dominującego
- Czynniki genetyczne, epigenetyczne i środowiskowe
- PMOS u kobiet szczupłych
3. Manifestacje kliniczne – wiele twarzy PMOS
- Nieregularne miesiączki, brak owulacji, niepłodność
- Hirsutyzm, trądzik, łysienie androgenowe
- Insulinooporność, stan przedcukrzycowy, cukrzyca typu 2.
- Zaburzenia lipidowe, nadciśnienie, MAFLD
- Zaburzenia nastroju, lęk, depresja, obraz ciała
- Bezdech senny, zmęczenie i obniżona jakość życia
- Fenotypy PMOS – dlaczego jedna dieta nie pasuje do każdej pacjentki?
4. Kryteria diagnostyczne PMOS i przydatne badania
- Kryteria diagnostyczne: Rotterdam i aktualne podejście guideline’owe
- Co oznacza hiperandrogenizm kliniczny i biochemiczny?
- AMH – marker pomocniczy, ale nie „samodzielna diagnoza”
- Ważne dla postępowania dietetycznego: glukoza, OGTT, HbA1c, lipidogram, ALT/AST/GGT
5. Strategie dietetyczne w PMOS
- Dieta redukcyjna – kiedy, jak szybko, jak bezpiecznie?
- Dieta normokaloryczna i rekompozycja u kobiet szczupłych
- Dieta śródziemnomorska, DASH i dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym
- Czy dieta low carb ma zastosowanie w PMOS?
- Białko, błonnik, dobór źródeł węglowodanów i tłuszczu
- Kontrowersyjna kwestia spożycia białka
- Rola produktów roślinnych, strączków, pełnych ziaren, orzechów i ryb
- Dieta przeciwzapalna – co oznacza w praktyce, a co jest marketingiem?
- Kawa, alkohol, słodziki, nabiał, gluten – fakty i mity
6. Indywidualizacja dietoterapii
- Jak ustalać priorytety interwencji?
- Pacjentka z otyłością i insulinoopornością
- Pacjentka szczupła z hiperandrogenizmem
- Pacjentka starająca się o ciążę
- Pacjentka z trądzikiem i zaburzeniami lipidowymi
7. Sesja Q&A
Moduł 2. Suplementacja w PMOS – co działa, co może działać, a co jest mitem
1. Wprowadzenie do suplementacji w PMOS
- Suplementy to nie leki, ale mogą wspierać organizm w trakcie terapii
- Jakich efektów można realnie oczekiwać?
- Najczęstsze błędy: „suplement na PCOS” zamiast suplementu dobranego do fenotypu
- Jak oceniać jakość dowodów w zakresie skutków suplementacji – RCT, metaanalizy, punkty końcowe, dawki, czas interwencji
- Suplementacja jako dodatek do diety, leczenia i stylu życia
2. Inozytol – najpopularniejszy składnik w PMOS
- Myo-inozytol, D-chiro-inozytol i proporcje 40 : 1
- Mechanizmy – sygnalizacja insulinowa, owulacja, androgeny
- Dawkowanie, czas stosowania, bezpieczeństwo
- Wskazania do stosowania
3. Witamina D, magnez i składniki mineralne
- Niedobór witaminy D a PMOS – korelacja czy przyczyna?
- Czy suplementacja witaminy D poprawia insulinowrażliwość, obniża androgeny i poprawia płodność?
- Magnez a gospodarka glukozowo-insulinowa, napięcie, sen i PMS
- Cynk i selen – korzyści i zagrożenia w świetle dowódców naukowych
- Jak suplementować na podstawie badań, a nie „na wszelki wypadek”
4. Omega-3 i lipidy w PMOS
- Omega-3 a triglicerydy, stan zapalny i androgeny
- Dawki EPA/DHA, czas stosowania, bezpieczeństwo
- Interakcje z lekami i szczególne sytuacje kliniczne
5. NAC, koenzym Q10 i antyoksydanty
- NAC a owulacja, insulinooporność i stres oksydacyjny
- Koenzym Q10 a parametry metaboliczne i reprodukcyjne
- Witamina E, kurkumina, resweratrol – obiecujące czy przeceniane?
- Wskazania i przeciwwskazania do suplementacji
6. Berberyna i składniki insulinouwrażliwiające
- Berberyna – potencjalny wpływ na glikemię, lipidy i insulinowrażliwość
- Berberyna vs metformina – dlaczego to porównanie bywa nadużywane
- Bezpieczeństwo, ciąża, laktacja, interakcje z lekami
- Cynamon, ALA, chrom – czy są warte uwagi?
7. Probiotyki, mikrobiota i oś jelito–jajnik
- Czy PMOS a mikrobiota jelitowa – stan wiedzy na dziś
- Probiotyki a insulinooporność, stan zapalny i masa ciała
- Ograniczenia badań z zastosowaniem probiotyków?
8. Adaptogeny i inne preparaty roślinne
- Spearmint/mięta zielona, lukrecja, palma sabałowa, niepokalanek – co wiemy na ich temat?
- Ashwagandha, rhodiola i adaptogeny
- Bezpieczeństwo ziół przy lekach, staraniach o ciążę i zaburzeniach hormonalnych
9. Suplementacja zależna od celu
- Cel: poprawa owulacji
- Cel: redukcja hiperandrogenizmu
- Cel: poprawa insulinowrażliwości
- Cel: poprawa lipidogramu i zmniejszenie ryzyka sercowo-metabolicznego
- Cel: eliminacja trądziku i łagodzenie objawów skórnych
- Cel: przygotowanie do ciąży
- Cel: wsparcie pacjentki szczupłej, aktywnej, bez nadwagi
10. Algorytm praktyczny
- Od czego zacząć u pacjentki z PMOS?
- Jakie dane zebrać przed doborem suplementacji?
- Kiedy rozważyć inozytol, witaminę D, omega-3, NAC, magnez, berberynę?
- Najczęstsze błędy w suplementacji PMOS
11. Sesja Q&A
Daty i godziny szkolenia
Moduł 1
27 sierpnia 2026
19:00-21:00
Moduł 2
8 września 2026
19:00-21:00
Czas trwania każdego modułu
2 godziny
Cena szkolenia
| Moduł 1 | Moduł 2 | Moduł 1 + 2 | |
| Cena regularna | 169,00 zł | 169,00 zł | 319,00 zł |
| Cena promocyjna | |||
|
99,00 zł | 99,00 zł | 189,00 zł |
|
129,00 zł | 129,00 zł | 239,00 zł |
|
149,00 zł | 149,00 zł | 279,00 zł |
| następnie | 169,00 zł | 169,00 zł | 319,00 zł |
Nie musisz być online! Przebieg webinaru będzie rejestrowany, a nagranie zostanie udostępnione w ciągu 7 dni od zakończenia spotkania.
| Nagranie będzie dostępne przez 30 dni od dnia wysłania. |
