Opis
Coraz więcej dorosłych otrzymuje rozpoznanie ADHD i wielu zgłasza się do dietetyków z trudnościami charakterystycznymi dla tego zaburzenia: impulsywnym jedzeniem, problemami z regularnością posiłków, chaosem organizacyjnym czy trudnościami z wypracowaniem i utrzymaniem zdrowych nawyków. ADHD może w sposób istotny wpływać na adherencję do diety, a zatem wymaga też odpowiednio ukierunkowanego podejścia. Podczas webinaru przedstawię spojrzenie na ADHD z perspektywy dietetyka i odpowiem na pytanie, jak prowadzić postępowanie żywieniowe w sposób uwzględniający specyfikę funkcji wykonawczych, a nie tylko przekazywać kolejne zalecenia.
Omówię również aktualne dowody naukowe dotyczące diety, suplementacji oraz najczęstszych problemów żywieniowych występujących u dorosłych z ADHD. Szkolenie ma charakter praktyczny i opiera się na aktualnej literaturze naukowej oraz rozwiązaniach możliwych do wdrożenia już podczas kolejnej konsultacji.
Do kogo adresowane jest szkolenie?
Szkolenie skierowane jest przede wszystkim do:
- dietetyków klinicznych i sportowych;
- studentów dietetyki;
- psychodietetyków;
- a także do osób, które same borykają się z ADHD i chcą lepiej zrozumieć, dlaczego mimo dużej motywacji i świadomości zdrowotnej pojawiają się trudności z wdrażaniem zaleceń oraz jak dostosować dietą do specyfiki funkcjonowania w przypadku ADHD.
Czego dowiesz się podczas szkolenia?
Dowiesz się m.in.:
- Czym ADHD u osób dorosłych różni się od stereotypowego obrazu tego zaburzenia.
- W jaki sposób ADHD wpływa na zachowania żywieniowe, masę ciała i przestrzeganie zaleceń dietetycznych.
- Jakie są najczęstsze trudności pacjentów z ADHD podczas zmiany nawyków żywieniowych.
- Jakie interwencje dietetyczne i suplementacyjne mają potwierdzenie w badaniach naukowych, a które opierają się głównie na mitach.
- Jak farmakoterapia ADHD może wpływać na apetyt, regularność spożywania posiłków i planowanie żywienia.
- Jak formułować zalecenia, aby były łatwiejsze do wdrożenia przez osoby z trudnościami w zakresie funkcji wykonawczych.
- Jak wykorzystywać narzędzia wspierające realizację zaleceń, takie jak checklisty, planowanie środowiska, przypomnienia czy strategie budowania nawyków.
- Jak prowadzić rozmowę z pacjentem w sposób wzmacniający współpracę i poczucie sprawczości, zamiast wywoływać frustrację lub poczucie winy.
Plan webinaru
1. ADHD – co z dietetycznej perspektywy warto wiedzieć na temat tego problemu
- Czym jest ADHD u dorosłych
- Aktualne kryteria diagnostyczne
- ADHD a funkcje wykonawcze
- Dlaczego pacjent „wie, ale nie realizuje”
2. ADHD a zachowania żywieniowe
- Impulsywność i jedzenie
- ADHD a BED
- ADHD a otyłość
- ADHD i wybory żywieniowe
- Problem braku systematyczności
- Hiperfokus a pomijanie posiłków
- Wieczorne objadanie
3. Dieta w ADHD
- Dieta śródziemnomorska w ADHD w badaniach naukowych
- Żywność wysokoprzetworzona
- Smakowitość jedzenia
- Indeks glikemiczny
- Białko
- Kawa i kofeina
- Eliminacje dietetyczne
4. Suplementacja
- Omega-3
- Witamina D
- Żelazo
- Cynk
- Magnez
- Probiotyki
- Melatonina
- Szafran i inne preparaty ziołowe
5. Farmakoterapia a dieta
- Jak leki wpływają na apetyt
- Utrata masy ciała
- Problemy z jedzeniem w ciągu dnia i wieczorne napady głodu
- Jak planować posiłki podczas leczenia
- Suplementacja podczas farmakoterapii
- Interakcje między suplementami a lekami
6. Jak prowadzić pacjenta z ADHD?
- Jak formułować zalecenia
- Jak upraszczać plan żywieniowy
- Jak tworzyć i wykorzystywać checklisty
- Planowanie środowiska
- Budowanie nawyków
- Wzmacnianie sprawczości
- Komunikacja oparta na współpracy
- Czego nie mówić pacjentowi z ADHD
7. Q&A – odpowiedzi na Twoje pytania na żywo
Data i godziny szkolenia
20 października 2026
19:00-20:30
Czas trwania szkolenia
1,5–2 godzin
Cena szkolenia
Cena regularna: 169 zł
Cena promocyjna:
- dla pierwszych 20 osób cena 99 zł
- dla kolejnych 20 osób cena 129 zł
- dla kolejnych 10 osób cena 149 zł
następnie 169 zł
Uczestnicy otrzymają:
- dostęp do nagrania webinaru wynoszący 30 dni (na platformie kursowej);
- certyfikat w PDF (na platformie kursowej – do wygenerowania i pobrania);
- prezentację w PDF (na platformie kursowej z możliwością pobrania);
- szybką checklistę pierwszej konsultacji z pacjentem z ADHD (na co zwrócić uwagę poza standardowym wywiadem żywieniowym);
- przykładowe scenariusze rozmów z pacjentem, który nie realizuje zaleceń – pokazujące, jak przejść od oceny do wspólnego rozwiązywania problemów.
Nie musisz być online! Przebieg webinaru będzie rejestrowany, a nagranie zostanie udostępnione w ciągu 7 dni od zakończenia spotkania.
| Nagranie będzie dostępne przez 30 dni od dnia wysłania. |
